sreda, 02. marec 2011

Upanje

Kot sem rekel že v prejšnji objavi sem odšel na trening Ryukyu Kempo. Razočaran sem bil in to ZELLO. Ampak o tem več ko bo dan ( namreč ura je enajst zvečer jas pa preutrujen za dolgo pisanje).
Sem pač toliko da povem kar sem si zadal:

(na dan)
najmanj 500 normalnih trebušnjakov (serije po 100)
30 minut kolesarjenja na sobnem kolesu
20 minut teka
20 vzgibov na štangi za ''štemanje''
150-200 sklec ( serije po 20,25,30)
90 min abtronica x2 - najtežja stopnja
malo pazit na prehrano


tole pa mi bo pomagalo:  http://www.beach-fitness.com/tabata/
Kaj mislite. Bo uspevalo? :P


Peace & care

Ni komentarjev:

Objavite komentar